Quando il termometro sale, mantenere idratazione e benessere diventa fondamentale. Ma l’acqua non è l’unica alleata: anche le tisane fredde possono essere un ottimo supporto per affrontare il caldo, soprattutto per la salute femminile.
Infusi naturali e leggeri, le tisane fredde sono ideali per idratarsi in modo piacevole, fornendo al tempo stesso benefici mirati per l’organismo. Basta lasciarle raffreddare o prepararle con infusione a freddo, aggiungendo cubetti di ghiaccio, fette di agrumi o foglie di menta per renderle ancora più fresche.
Ecco alcune tisane perfette per la stagione calda e per il benessere della donna.
1. Tisana alla salvia: alleata della menopausa
La salvia è nota per le sue proprietà regolatrici ormonali. È indicata in caso di vampate di calore e sudorazione eccessiva, tipiche della menopausa. Gustata fredda, è un rimedio naturale rinfrescante e riequilibrante.
2. Tisana al finocchio: sgonfia e aiuta la digestione
Ottima dopo i pasti, la tisana al finocchio favorisce la digestione e contrasta gonfiore e tensione addominale, sintomi spesso presenti in fase premestruale o durante il ciclo.
3. Tisana alla melissa e camomilla: relax naturale
Ansia, tensione e disturbi del sonno possono acuirsi con il caldo. Le tisane rilassanti a base di melissa, camomilla o passiflora aiutano a ritrovare calma e benessere psico-fisico, anche in estate.
4. Tisana ai frutti rossi: antiossidante e vitaminica
Ricche di polifenoli, le tisane ai frutti rossi sono un concentrato di antiossidanti. Fresche e dal gusto piacevole, supportano la microcircolazione e donano energia, utili nei cambi di stagione o nei momenti di spossatezza.
Consiglio:
Evita zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali. Puoi dolcificare naturalmente con un cucchiaino di miele (a tisana tiepida).
Le tisane fredde non sono solo una bevanda: sono un gesto di cura quotidiano.
Scegli la tua preferita e goditi un momento tutto per te, anche e soprattutto nei giorni più caldi.
